Erstes UNION -Youngsters – Triathloncamp der Sportunion Waidhofen in Losenstein!

 

 

 

Seit einem Jahr gibt es eine kleine, feine Triathlon-Nachwuchsgruppe  der Sportunion Waidhofen /Ybbs, Sektion Leichtathletik/Triathlon.  Zehn Nachwuchsathletinnen und – athleten verbrachten drei gemeinsame intensive Trainingstage in Losenstein mit Schwerpunkt Schwimmen.

 

 

Unter der Leitung des Trainerteams Jörg Hauenschild, Elke und Andi Tatzreiter, sowie Christa Hraby wurde an der Schwimmtechnik gefeilt, mit Intervalltraining am Tempo gearbeitet, Rollwende geübt und mit Staffelspielen die Motivation hochgehalten. Videoanalysen zeigten an welchem Schräubchen noch gedreht werden muss, um die perfekte Schwimmperformance zu erhalten. Auch Laufeinheiten mit Laufschule, Dauerlauf und ebenfalls Videoanalyse gehörten zum Trainingsprogramm.

 

 

Anstelle des Radtrainings wurden Krafteinheiten über Stabilisationstraining angeboten, zur Muskelauflockerung gab Übungen mit der Faszienrolle und Schütteltechniken und zum Relaxen Yoga.

 

 

Die jungen Athleten/Innen waren voll motiviert und man konnte bereits große Fortschritte am Ende dieser gemeinsamen Trainingstage bemerken. Das nächste Trainingscamp ist bereits in Planung.

 

 

Auskünfte über Schwimm/Triathlonnachwuchstraining der Sportunion gibt es unter: christa-klaus.hraby@netway.at.